17 lat

kolego ja majac 15 lat mialem prawie 180cm wzrostu i warzylem 46kg jak patrzylem na karte zdrowia zaczelem cwiczyc na silowni 3, 4 razy w tyg jadlem , jadlem i cwiczylem teraz mam 23 latka 196cm wzrostu i 106 kg ale powiem ci tak zaczynalem od okolo 40 kg na klatke i co miesiac szło mi 5kg do przodu tak przez 8 miesiecy czyli wtedy juz zaczelem [...]

Mam 17 lat , waga 50 kg , 176 wzrostu..wiem strasznie licho ;/ Czy jezeli bede chodzil na silownie max. 3 x w tygodniu przez rok..(moze dluzej) to nabiore troche masy mięsniowej i czy wgl sie oplaca chodzic? dodam tez ze mam wklęsla klatke piersiowa i chcialbym to jakos skorygowac na silowni..:)

Według mnie najlepszy wiek na rozpoczęcie treningów na siłowni to 17 lat. Wcześniej jak już to najlepiej trenować w domu. Ale to z tym jest różnie - Dorian Yates zaczął treninigi w wieku 19 lat i miał świetne efekty. Kamil Majek zaczął w wieku 14 lat i też miał (ma) świetne efekty.

[...] jest może radykalne, ale jednocześnie mądre. Mogę zrozumieć, gdy ktoś śmieje się z sezonowców. Ale denerwuje mnie, jak jest młody koleś, dajmy na to w wieku 16-17 lat i kolesie mający kilku-, kilkunastoletni staż wyśmiewają go za to jak trenuje. Spotkałem się z czymś takim i mogę jedno powiedzieć - nie jestem trenerem tego młodego, [...]

[...] tutaj(choc do końca nie wiem czy w dobrym dziale) w celu uzyskania informacji:), a więc mam taki problem.... jeszcze niespełna troche ponad rok temu wazyłem 110kg w wieku 17 lat... w sumie to osiągnełem sukces poniewaz ciezka praca i zacięciem udało mi sie dobić do 90kg, dzieki siłowni,bieganiu itd... i oczywiscie dzieki suplementom, niestety [...]

Ciastuś rób jak chcesz, a ja nie mam zamiaru czekać z koksem w nieskończoność. I tak czekałem z tym do 21 lat A koksik planuję na grudzień a więc mam jeszcze 4 miechy. I jeszcze zobaczysz że przez te 4 miechy zrobie kilka kg mięsa, poprawię sylwetkę. A na te szotguny i inne ******ły nie mam zamiaru kasy wywalać, bo zarabiam tylko 1300-1400zł to [...]

Zaczne moze od tego ze skorzytalem z wyszukiwarki i nie znalazlem podobnego przypadku .... Cwicze bardzo nieregularnie ok4 lat . Np 2 miechy silka ,nastepnie 4 miechy laba , sporadyczne pompki w domu . Po prostu widzialem male efekty treningow i stad brak motywacji . Diety nie mialem i nie mam , staram sie raczej jesc regularnie , wicej bialka [...]

[...] mozna taką dostać i za ile? Mam też pytanie co do sprzetu. Jaki sprzet do ćwiczen ? Słyszałem że bardzo dobry jest ekspander. A co jeszcze ? U mnie też problem z wiekiem jest... 15 sierpnia skonczyłem 17 lat, wiec chyba za pozno chce zacząć... czy nie? Mój wzrost to 180cm i waga 90kg. Proszę o odpowiedź na moje pytania. Z góry dziękuję.! Pozdro

WIEK: 27lat CEL:MASA STAZ: 8 LAT WYMIARY I WYNIKI SILOWE W PROFILU OSTATNIE TRENINGI: HST Witam, po 2 bardzo udanych cyklach hst przygotowuje sie do 2,5 miesiecznego spita. Na silowni cwicze juz dosc dlugo, dlatego uzywajac swojego doswiadczenia ulozylem nastepujacy trening: 2tygodnie bez treningu 2tygodnie mikrocyklu 15tek hst na rozgrzanie [...]

[...] MIałam niby zrobioną fałszywą na wszelnki wypadek i z koleżanką umuwione wrazie czego żę gdyby chciał sprawdzić to do niej by zadzwonił.. ale koleś nawet niezapytał ile mam lat, w ogóle nic. A była w normalnym studiu więc mnie to ostro ździwiło bo gdy dzwoniłam do studia się dowiedzieć jak to wygląda uprzedzono mnie że zgoda jest wymagana ...

Witam. Mam 197 cm wzrostu i 17 lat. Waże 97 kg, mowia mi ze to dobra waga ale mam za duży brzuszek i dlatego chciałbym poznać wasze zdanie na to aby to zgubić zbędny tłuszcz. Robiłem 6 weidera ale nie miałem czasu i przestałem. Czekam na waszą pomoc i rade !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 197 Obwód klatki: 00 Obwód [...]

Witam Mam 20 lat, ćwiczę od około 6 miesięcy mam 175 cm wzrostu i ważę obecnie około 65 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po około 1 godzinie. Zapotrzebowanie: kalorie : około 2500 białko - 126g / 504 kcal węgle - 310g / 1240 kcal tłuszcze - 84g / 756 kcal Oto moja dieta: Posiłek 1 - 7:00 - płatki owsiane 100g - jaja kurze (3 szt.) - trochę oliwy z [...]

"Matt: Ok, zacznijmy od początku. Jak młody jest za młody żeby zacząć trening z ciężarami? Od lat słyszymy że trening siłowy hamuje wzrost u dzieci. Może zdementujesz te plotki? Glenn: W książce Marka jest cały rozdział napisany przez Lon-a Kilgore-a poświęcony błędnemu pojęciu o treningu młodzieży. Osobiście nie widzę jakichkolwiek [...]

Czy przez picie mleka w wieku dojrzewania ( 15 lat mam ) stane się wyższy ? mam 172 cm chcem miec 182 czy przez picie mleka dostane jakiegos Boost wzwyż ? Coleman wiele rzeczy robił w mikrofalowce i zobaczcie jaki zdrowy byk Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-08-17 17:43:33

Staż 8 miesiecy lat 18 wzrost - 188 poziom tkanki tł. - poniżej 4 %(minimalny zakres wagi to 4 % i tyle własnie pokazała) waga rano 60 wieczorem 62 :D (zaczynałem z poziomu 55 kg, w sylwestra mocny zgon przez co zgubiłem parę kilo. Zaliczyłem ground zero po 0.5 l taka głowa mocna na drugi dzien zygałem po wypiciu nawet wody,co więcej szarpało mnie [...]

Autor tematu prawdopodobnie szuka sumplementu do redukcji skoro pyta sie o venoma.. w wieku 15 lat venom to nie jest zbyt dobre rozwiazanie . Dlatego włąsnie sądze ze "bezpiecznym" suplementem w tym wieku jest wlasnie thyro albo jet fuel ktory -zwiększa poziom energii na długi okres czasu -przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej [...]

[...] tylko niewiem na co na rzeżbe czy na masę a może na siłe na co mi polecicie przy tym stażu i wzroscie i wadze.Podnosiłem 40 kg teraz podnosze 60 kg po pół roku początkującego. Myśle że może przejdę na masę lub siłę hmb trochę mie wyżeżbiło i chyba spróbuje na masę.Mam 17 lat dietę mam oczywiście. Jaki trening mi polecicie i suple. Pozdrawiam

Przeklinak, ma ona 17 lat. fakt faktem nie pukałem i póki co to mi na tym średnio zależy. Na tym przykladzie mowie, zeby nie było haha%-

Nie no ja i tak bym nic nie atakował raz ze 15 lat dwa ze siostra qmpla ... A i tak był strach w oczach ziomka jak mu powiedziałem ze chyba spie u niego bo furą przyjechałem a po pijaku nie jeżdżę ... koniec konców musiałem wziać taksówke ;] Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-17 11:45:08

to ile ty masz lat ze sie z pietnastka umawiales? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 11:36:47